筋トレの知識

筋トレの知識は体の知識

筋トレというのは、ただ体をきつく辛く動かすだけではありません。

 

ダラダラと長くやって5年後に理想の体を目指す人ならいいかもしれません。

 

でも普通であればもっと短期間で、自分の理想の体になりたいものですよね。
そのためには「筋トレの知識」を頭に入れておくことで、
自分が効率のよいトレーニングをできていると実感できるはずです。

 

できるだけ短期間で、効率良く、理想の体を手に入れる。

 

これが当サイトのモットーです。
筋トレの知識を得るには、人間の体を知ることが大切。

 

筋肉がどう動くのか、疲労はなぜ溜まるのか?

 

そういったことを知っておくと、もっと楽しくトレーニングができるでしょう。

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